DEVELOPPER LE BIEN ETRE AU TRAVAIL

OBJECTIFS DE LA FORMATION

• Donner un sens à la notion de bien-être en entreprise
• Développer ses compétences émotionnelles pour réguler son bien-être
• Identifier les troubles de santé liés au mal-être en milieu professionnel
• Redéfinir le sens du travail
• Enrichir son travail par la qualité de ses relations
• Renforcer la présence à soi, à son environnement
• Elaborer des plans d’actions pour être responsable de son bien-être

PUBLIC CIBLE

Tout public

ACCESSIBILITE

Cette formation est accessible au public en situation de handicap (locaux, adaptation des moyens techniques).

PRE-REQUIS

Aucun

DUREE

2 jours

MODALITES

2 séances de 7 heures de cours

PERIODE DE REALISATION

voir calendrier proposé

DELAI D’ACCES A LA FORMATION

1 à 3 mois minimum

PROGRAMME

1. Donner du sens au mot bien-être

• Qu’est-ce que cela signifie pour chacun ?
• Réflexion sur la déclinaison en milieu professionnel
• Discussion autour des expériences de chacun

2. Développer une intelligence émotionnelle

• Comprendre les émotions
• Identifier ses comportements automatiques en situation émotionnelle
• Lister les situations impactantees pour le bien-être
• Quitter les ruminations pour écouter son corps
• Comprendre le mécanisme du stress

3. Identifier les troubles de santé liés au mal-être en milieu professionnel

• Burn in
• Burn out
• Les addictions

4. Redéfinir le sens du travail

• Questionner ses valeurs professionnelles
• Questionner ses valeurs personnelles
• Discussion autour des activités les plus problématiques et questionner le sens
• Redonner du sens et ajuster ses choix

5. Enrichir son travail par la qualité de ses relations

• Prendre en compte sa dimension relationnelle
• Analyser ses relations dysfonctionnelles
• S’exprimer et révéler aux autres
• Écouter et comprendre l’autre
• Principe de non-violence et de bienveillance
• Être moteur d’une ambiance de travail agréable

6. Renforcer sa présence à soi, à son environnement

• Sortir des ruminations mentales et revenir à l’instant présent
• Savourer, s’émerveiller, profiter ou mettre du positif dans son quotidien

7. Elaborer des plans d’action de bien-être au travail

• Activité de réflexion et élaboration de plan d’action

METHODES PEDAGOGIQUES

• Evaluation préformation envoyée à chaque participant 10 jours avant le début de la formation par notre extranet afin de recenser les attentes des participants
• Alternance d’apports théoriques et pratiques à partir de situations rencontrées par les participants
• Analyse de situations professionnelles et personnelles
• Introspection/ auto-analyse
• Travail en mini-groupe
• Ateliers de communication

MODALITES D’EVALUATION

• Évaluation préformation envoyée à chaque participant 10 jours avant le début de la formation par notre extranet afin que le formateur évalue le niveau de pratique et les attentes des participants.
• Évaluation des acquis tout au long de la formation
• Evaluation qualitative à chaud en fin de formation

VALIDATION DE LA FORMATION

Attestation de formation

TARIF

1 080 euros

Tarif dégressif selon le nombre de participants. Nous consulter pour les tarifs de groupe.

CONTACT

Pour tous renseignements et inscriptions, nous contacter au 05 94 29 64 00 ou par mail à contact@ifodes.com